- Vertiefung der Atmung
- ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, sowie auf das
  Herz-Kreislaufsystem
- Optimierung des Gleichgewichtsinnes
- Vitalisierung des gesamten Organismus
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- mehr Selbstbewusstsein und geistige Klarheit