Ausgeglichenheit, Vitalität, Stressreduktion und mehr ...

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Taijiquan stehen gegenüber den Aspekten der Bewegungs- und Kampfkunst für die meisten Menschen im Vordergrund.

Einige wichtige Vorteile für die Gesundheitspflege können sein:

• Entspannung, Lösen von Stressmustern
• Burnoutprävention
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Linderung von Rückenbeschwerden
• Geschmeidigkeit der Muskulatur durch spiralförmige Bewegungen
• Lockerung der Gelenke
• Stärkung des Knochenbaus
• Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
• Anregung des Immunsystems
• Vertiefung der Atmung
• ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem,
  sowie auf das Herz-Kreislaufsystem
• Optimierung des Gleichgewichtsinnes
• Vitalisierung des gesamten Organismus
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• mehr Selbstbewusstsein und geistige Klarheit
• Regulation der Körperspannung durch ausgewogenes Zusammenspiel
  von Struktur und Flexibilität in den Faszien
• Optimale Schulung der Propriozeption
  (Sinn für Körperbewegung und Orientierung)

Aktuelle Studien wurden u.a. in einem Artikel von Spektrum.de veröffentlicht:
https://www.spektrum.de/news/tai-chi-hirntraining-aus-dem-fernen-osten/2179842