Die Tai Chi Schule ist wieder geöffnet. Der Unterricht findet unter Einhaltung der aktuellen Richtlinien statt. +++ Neuer TRAGER-INTRO-Workshop am 14.06.20, Infos unter Unterricht/Seminare +++ Neugierig auf eine TRAGER-Sitzung? Einen Filmeinblick finden Sie unter TRAGER-Praxis +++ Entdecken Sie weitere Angebote der Schule wie Yoga, Meditation und Tanz unter dem gleichnamigen Menüpunkt

Traditionelles Wu Tai Chi Chuan

Fortlaufende Kurse für alle Stufen im GUANYIN, Saarbrücken.
 
Entschleunigen - Entspannt bewegen - Still werden
 
Achtsames Üben der langsamen, harmonischen Bewegungssequenzen der langsamen Wu Form lässt einen Zustand von wacher Ruhe entstehen und schenkt uns mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Übungen zur Körper- und Bewegungswahrnehmung  unterstützen die Integration der Tai Chi Prinzipien (wie z.B.Leichtigkeit, Geschmeidigkeit) in den Alltag.
In jeder Unterrichtseinheit bilden meditative Qi Gong Übungen oder die 5 Vorübungen des Traditionellen Wu Stils weitere Grundlagen zur Selbstkultivierung und Körperbildung.
Nach einiger Zeit wird der Unterricht ergänzt durch:
- Stille Meditation im Sitzen, die über das bewusste Herantasten an eine mühelose Aufrichtung der Wirbelsäule eine innere Sammlung und Atemregulierung bewirken kann.
- Tai Chi Partnerübungen (Tui Shou bzw. Push Hands), die den Kampfkunstaspekt des Tai Chi Chuan repräsentieren und die Fähigkeit zu effektivem Krafteinsatz, Zentrierung, Verwurzelung, Sensibilität und effizientem Bewegungsverhalten vertiefen.
 
 

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