Chan Mi Qigong entstand vor tausenden von Jahren in der Bergwelt des Himalaya und wurde beeinflusst von der Tradition des chinesischen Chan (Zen)- und des Tantrischen Buddhismus, sowie der tibetischen Mi-Schule.

Chan Mi Qi Gong Basisübungen

Die Grundlage des Chan Mi Qi Gong wird gebildet von den vier Basisübungen, die sich auszeichnen durch sanfte, schlangenartige, wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule. Die feinen, fließenden Bewegungen mit meditativem und sinnlichem Charakter fördern die Durchlässigkeit aller Gelenke und Wirbel und die Wirbelsäule erfährt eine ungeahnte Geschmeidigkeit. Qi wird im Zentralkanal und im ganzen Körper aktiviert und ausgeglichen.

Die Übungen werden überwiegend im Stehen praktiziert und bestehen aus vorgegebenen und freien Bewegungen in Verbindung mit der Vorstellungskraft. Eine Besonderheit stellt die Entspannung des Dammbereichs (Mi Chu) dar, die in Verbindung mit dem Öffnen des Dritten Auges und dem Lächeln aus dem Herzen zu einem Zustand tiefer Entspannung und Energetisierung führt. Die heilsame Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat wird spürbar und ein Zustand von umfassendem Wohlbefinden, innerer Ruhe und geistiger Klarheit kann sich einstellen. Manche sagen: “Es ist wie schweben im Universum“.